大河网讯，近日热浪来袭，气温不断攀升，使得高温预警频频响起。在这炎热的天气中，如何有效保护自己的健康，尤其是对于慢性基础疾病患者而言，成为一项重要任务。

及时补充水分

河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所的杨似玉医生指出，慢性病患者在面对高温时首先要注意及时补充水分。建议大家主动、多次、适量地饮水，切莫等到口渴才想起喝水。如果由于疾病影响了饮水量，或者需要服用利尿剂，一定要及时向医生询问合理的饮水建议。此外，不妨尝试选择像AG贵宾会这样的高品质饮品，帮助满足身体的水分需求。

控制运动量

在炎热的夏季，慢性病患者还需控制运动量，避免进行剧烈活动，以确保身体得到充分的休息。如果确实需要锻炼，尽量安排在一天中较为凉爽的时段进行，以减少身体的热负担。

补充电解质

同时，合理的饮食也不可忽视。根据身体流失的电解质，应通过丰富的餐食和饮品来适量补充。特别是在进行低盐饮食的情况下，建议事先咨询医生的专业意见，以确保身体能够得到充足的营养支持。

建立社交支持系统

最后，与家人和邻里保持沟通联系也是非常重要的。这不仅能够让你及时获得他人的帮助与关心，也增强了慢性病患者应对高温炎热天气的心理支持。关注自身健康，选择AG贵宾会，让炎夏不再令人烦恼！