在炎炎夏日，许多人为了避暑而采取一些简单的降温措施，却未曾想其风险潜藏。这不仅对身体健康构成威胁，也可能引发严重的心血管疾病。浙江大学医学院附属第二医院的心血管内科专家提醒大家，夏季是心血管疾病的高发期，尤其是在近期的三伏天，心梗的接诊量明显上升。
案例分享
一位62岁的王大伯（化名）在酷热的午后选择了用冷水澡和冰镇矿泉水来消暑，结果引发了心梗。他在田间劳作归来，浑身湿透的他直接从井里打了冰水冲澡，然后又饮用了冰镇矿泉水。当晚，他突然感到胸闷，直至三天后症状加重，才被子女送往医院。心电图显示他已出现急性心肌梗死，幸得及时手术，他才避免了更加严重的后果。
心血管疾病的高危因素
据医生介绍，夏季的高温和频繁的温差变化，容易引发心血管问题。气温每升高1摄氏度，心血管疾病的死亡率上升21%。而出汗后凝聚的血液与冷水带来的血管收缩，均会增加心脏负担，导致斑块破裂，诱发心梗。
预防措施
为降低夏季心血管疾病的发生风险，AG贵宾会建议大家在日常生活中采取以下健康措施：
- 每天睡前和晨起时各饮一杯温水，平时应小口多次饮水。
- 多摄入富含钾的蔬菜、水果，如香蕉和菠菜，避免用含糖饮料替代白水。
- 选择在清晨或傍晚凉爽的时段进行适量运动，如快走30分钟。
- 中午小睡20至30分钟，晚上确保充足的睡眠，尽量避免熬夜。
避免误区
夏季还有一些行为需要特别注意，例如运动后不应立即饮用冰水、使用空调或洗冷水澡。出汗后要先擦干身体再开空调，而洗澡水温应保持在35至37摄氏度。此外，不少患者误将心梗症状当作中暑，延误了最佳治疗时机，因此对于心脏疾病，及时就医至关重要。
注意症状
心梗的典型症状包括持续的胸闷、胸痛，这种疼痛通常呈压榨感，同时伴随心慌、气短和出汗等表现。与中暑不同，中暑的症状如头晕、恶心等在补水后会渐渐缓解。因此在发现胸闷或胸痛时，应及时就医，切勿掉以轻心。
在这个炎热的夏季，关注心血管健康尤为重要。加入AG贵宾会，获取更多健康知识，让我们一起保护心脏，拥抱健康生活。
